RETIRO DE YOGA Y ESCALADA
LIGEREZA
Esta es una invitación para detener todo un fin de semana y poner el foco en ti. Vamos a bajar revoluciones, volver a lo simple y soltar el peso de todo eso que ya no necesitamos.
Yoga, escalada y una combinación de actividades pensadas con mucho cariño para que pases tres días deliciosos. Vamos a darnos un baño de naturaleza en la Pedriza, la mejor terapia.
Tres días para cambiar la mirada y dejar de tomarnos la vida tan en serio. Una propuesta para empezar a integrar otra forma de vivir.
¡Es un placer darte la bienvenida!
26, 27 y 28 de SEPTIEMBRE en Manzanares el Real, Madrid.
¿Qué incluye?
RETIRO NANGOBI: LIGEREZA
Con el yoga como hilo conductor, las actividades buscan ir despertando un estado de más conexión, intención y presencia.
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Prácticas de yoga
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Escalada - PEDRIZAMANIA
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Meditación
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Breathwork - Respiración Liberadora
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Visualización
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Pranayamas
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Escritura dirigida
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Naturaleza consciente
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Ritual de liberación de pesos.
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Taller de ligereza a través del sonido.
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Activación de la energía vital - VEA (Vital Energy Activation)
A parte de todas las actividades, la inscripción al retiro incluye el alojamiento con habitación compartida y las tres comidas diarias. También incluye material y seguro de escalada
Tarifa Normal - desde el 10 de enero
¿Qué incluye?
RETIRO NANGOBI - RECUPERA LA CONEXIÓN.
Todas las actividades que viviremos en este retiro tienen como objetivo conectarnos más con nosotras mismas. Para ello el yoga, en su sentido más amplio, será el hilo conductor.
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Prácticas de yoga (cuerpo y movimiento)
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Meditación
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Breathwork - Respiración Liberadora
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Visualizaciones
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Dinámicas de tantra
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Ecstatic dance
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Pranayamas
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Escritura dirigida
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Paseos conscientes
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Ceremonia del Temazcal
A parte de todas las actividades, la inscripción al retiro incluye el alojamiento en Las Cuevas de la Luz con habitación doble compartida y las tres comidas diarias con dieta ovolacteovegetariana.
Javier M
"Equilibristas fue mi primer retiro y la verdad es que iba un poco a ciegas porque me había iniciado en el yoga un par de semanas antes. En pocas palabras, Equilibristas fue un descubrimiento en muchos aspectos: por la parte práctica, las sesiones de Yoga fueron fáciles de seguir y pude adaptarlas a mi nivel. La escalada a cargo de Pedrizamanía fue muy divertida y estuvieron con nosotros todo el rato para aquellos que tenían menos nivel (incluso ninguno!). Marta consiguió darnos un espacio muy confortable y relajado y pude disfrutar de tiempo de autoconocimiento compartiendo la experiencia con el grupo y me sentí súper cómodo. Si tienes dudas acerca de ir a un retiro de Marta, dale! Yo me apunto al próximo seguro!"
Inés G
"Me siento profundamente afortunada de haber formado parte del retiro Equilibristas. La fusión entre yoga y escalada en tus retiros es simplemente perfecta. Me encanta cómo, en cada retiro nuevo al que asisto, siempre aparecen pequeñas sorpresas que me permiten explorar la vida desde otra perspectiva y seguir creciendo a nivel personal. Es increíble cómo, en solo dos días de práctica y mucho amor, puedo experimentar una sensación tan intensa de expansión y transformación. El ambiente que se crea es mágico, y el día de escalada con los guías de Pedrizamanía ha vuelto a ser una experiencia única. Gracias, Marta, por seguir diseñando estos espacios tan valiosos, donde podemos conectar con nuestra esencia, escucharnos y cuidarnos en compañía.🫂 🫀Te quiero un montón."
Nuria L.
"Asistir al retiro Equilibristas con Marta ha sido una experiencia transformadora. Su amor por la vida y la roca es contagioso, y lo transmite con una energía que inspira y motiva. Su sonrisa infinita ilumina cada práctica y cada momento compartido, creando un ambiente de confianza y conexión. Lo que más valoro de Marta es su capacidad de adaptación y su forma de guiar desde la transparencia y la honestidad. Comparte una filosofía que invita a conectar, enseñando no solo desde el yoga, sino desde una forma de vivir en equilibrio, con el cuerpo, con la naturaleza y con cada experiencia que se presenta en el camino. Sin duda, una guía excepcional para cualquier camino que se quiera explorar."
Graciela V.
"De pequeña siempre fui muy sensible y me sentía profundamente conectada con la naturaleza. Con el tiempo, a medida que fui creciendo, me volví más racional, lógica e inteligente, incluso controladora. Me cuesta confiar y soltar, especialmente porque creo que lo sé todo 🫣 Llevaba tiempo buscando reconectar con esa otra versión de mí, la que confía, la que suelta, la que reconoce la sabiduría de la naturaleza y no solo la de mi mente. Pero no me atrevía. Conocí a Marta a través de las redes y, poco a poco, me fue generando confianza, hasta que finalmente me animé a asistir a uno de sus retiros. Solté por completo las riendas y me dejé llevar. La confianza que Marta inspira hace que todo sea mucho más fácil. El retiro me ayudó a soltar lo que no podía expresar con palabras. No me arrepiento de haberme atrevido, me encantó la experiencia. Lo recomiendo mucho."
Alejandra M.
“Este retiro para mi ha sido un regalo de la vida , da igual el momento en el que lo vivas : poner el foco en ti, suma valor en lo más importante y eso siempre es una suerte ❤️ y un placer.
Esto debería vivirlo todo el mundo alguna vez en la vida !!! GRACIAS MARTA POR CREARLO PARA LOS DEMÁS , eres un AMOR. 🙏😘"
Nuria G.
"Para mí el retiro ha sido una transformación en todos los sentidos, emocional y del alma.
Marta nos ha enseñado a prestar atención a nuestro cuerpo, a lo que sentimos y sobre todo presencia y consciencia.
Muchas gracias, Marta."
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